E depois de 8 km de power walk, resolvi testar os músculos e correr, só assim quase 2 km, e a verdade é que me soube muito bem! Vai ter que ser, vou ter que voltar às corridas aos bocadinhos, e combinar uns km de power walk para aquecer, seguido de corrida, parece-me perfeito!
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| Say no more! :) |
Melhor ainda é que, ao correr, os resultados notam-se logo, é o verdadeiro vapt, vupt, o que motiva ainda mais! Vamos a isto, verão 2014, estou a chegar :)
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